Cargando Bienestar
Inspirado en el programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn, Plenamente San Juan te invita a participar de una adaptación diseñada para quienes buscan equilibrio y presencia. "Volver a Mí" mantiene el rigor del entrenamiento científico en mindfulness, pero lo integra profundamente con el entorno natural. A diferencia del formato tradicional, este camino de reconexión se desarrolla en 8 encuentros mensuales, permitiendo una integración gradual y genuina en la vida cotidiana. A través de meditaciones guiadas, conciencia corporal, movimiento consciente y espacios de reflexión sensorial en la naturaleza, desarrollarás habilidades clave para la regulación emocional y la reducción del estrés.
Si estás interesado en participar de nuestras próximas fechas o querés más información personalizada, completá nuestro formulario de pre-inscripción.
Contactar ahora"La atención plena no consiste en cambiar quién eres, sino en cambiar tu relación con tu propia experiencia."